大学院通学制通信制 イベント
第77回心身健康科学サイエンスカフェ「マインドフルネス瞑想と心身健康の科学ー ストレスケアとテロメアケア ー」 のお知らせ
第77回 心身健康科学サイエンスカフェ「マインドフルネス瞑想と心身健康の科学ー ストレスケアとテロメアケア ー」
■日 程 2024年9月13日（金）
■開 演 12時30分～14時00分 （受付開始時刻 12:00）
■会 場 オンライン（zoom）のみ
■講 師 佐藤 洋 先生
独立行政法人 国立病院機構 東埼玉病院
介護福祉士、精神保健福祉士
博士（心身健康科学）
■主 催 人間総合科学 心身健康科学研究所
■参加費 無料
■申 込 ・フォーム（推奨） こちらから
・学会メール Email：jshas＠human.ac.jp
・電話 048-749-6111
※お申し込み時には、以下の内容をお知らせください。
①「2024年 9月13日 サイエンスカフェ参加希望」
② 氏名
③ 連絡先
④ 参加希望場所
⑤ 職業等
※画像をクリックするとPDFファイルをご覧になれます。
【講師の先生よりコメント】
みなさんは「瞑想」にどのようなイメージをお持ちでしょうか。
マインドフルネス瞑想は、宗教的な要素を取り除いた誰もが気軽にできる呼吸法です。
いま、この瞬間の体験について評価や判断をせず、意図的に呼吸に注意を向けるのですが、近年の研究で多くの有用性が明らかとなっています。
「こころ」と「からだ」のセルフケアに、マインドフルネスを取り入れてみてはいかがでしょうか。